MediaKit of derijkemeisjes.com

De Rijke Meisjes

Blogcommunity over rijkdom, ondernemen, geluk en levensgenieten
derijkemeisjes.com

Offered products

Not yet available

Cat Colnot

Cat Colnot

Gender

Language

Dutch

Social Media

Mariska Bosch blogt #6: Natuur snuiven

3 weeks ago

Mindful leven betekent dat je bewust leeft. Dat je weet wat je denkt en voelt op elk moment van de dag. Ik hoor je nu denken: “Zo zo, ambitieus hoor…” En dat is het ook. Haalbaar? Nog niet. Daarom wordt er aangeraden korte momentjes op de dag dit mindful leven te oefenen. Langzaamaan integreer je mindfulness in je leven, door te oefenen, te oefenen, te oefenen. Je kunt mindful leven oefenen met dagelijks handelingen. Door bijvoorbeeld heel bewust de vaatwasser in te pakken, bewust te douchen of te ademen. Wat je doet is je aandacht richten op die ene dagelijkse handeling. Voel wat je doet en zet je zintuigen open. Dus kijk, luister en ruik. Wanneer je meer mindful door het leven gaat wordt je je steeds sneller bewust van je automatische patronen en kun je op den duur ongewenste automatische patronen bijsturen, ombuigen of afleren. Nu het herfst is, is dit natuurlijk hét aangewezen moment om mindful door het bos te wandelen. Dat mindful wandelen is een oefening waar ik elk jaar weer naar uit kan kijken. Op zoek naar paddenstoelen en mooie herfstkleuren. Ik voel de wind door mijn haren, luister ik naar het ritselen van de wind […]

The post Mariska Bosch blogt #6: Natuur snuiven appeared first on De Rijke Meisjes.

Kees Kortmulder blog #9: Een zacht hart, maakt hard staal zacht

2 months ago

EEN WEEKEND VOL WONDEREN Geloof jij in wonderen? Ik wel! Het mooie is, dat wij die wonderen zelf kunnen creëren. Jij ook! Hoe tof is dat! Dit weekend was ik op een seminar van Holistik. Tijdens dit seminar heb ik weer ervaren, dat we tot veel meer in staat zijn, dan we denken. En weet je hoe dit komt? We vergeten vaak de belangrijkste kracht te gebruiken die we bezitten, de kracht van ons hart. THE POWER OF THE HEART De centrale spreker tijdens dit seminar was Baptiste de Pape, filmmaker en schrijver van de ‘The power of the heart’. Baptiste was een veelbelovend jurist en op weg om partner te worden van een groot advocatenkantoor. Een glansrijke carrière lag in het vooruitzicht. Maar het begon steeds meer bij hem te knagen. ‘Is dit nu alles, wat er is?’, ‘Is dit de reden waarom ik op aarde ben?’ Hij begon steeds meer te twijfelen over de levensweg die hij aan het bewandelen was. Op een zeker moment wist hij, nee …. hij voelde, zo wil ik niet meer verder. ‘Ik voel een leegte. Dit maakt mij niet gelukkig.’ EEN INTERNE STRIJD TUSSEN HOOFD EN HART Misschien herken je jezelf wel in dit […]

The post Kees Kortmulder blog #9: Een zacht hart, maakt hard staal zacht appeared first on De Rijke Meisjes.

Mariska Bosch blogt #5: Mindfulness tip 2: Slaapoefening

2 months ago

Eén schaapje twee schaapjes nog een schaapje en weer één Zucht… Wakker liggen, midden in de nacht. Dat is vast herkenbaar. Het hoofd is nog aan, maar je voelt je uitgeput. Aan dat gebabbel in je hoofd komt geen eind. Wakker en toch moe, wat irritant. Vervolgens raak je gefrustreerd doordat je je zo ergert, dat maakt je weer boos of je vindt jezelf na een uur of twee wel heel zielig. Naast je ligt iemand die al uren in dromenland ronddwaalt, de klootzak. Tja, zo kom je nooit in slaap. Je kijkt weer op de wekker en zucht nogmaals. Het kan anders, weet je dat? De meeste slaapproblemen zijn eenvoudig op te lossen. Soms heb je een helpende hand nodig. Voor de slaapproblemen die eenvoudig zijn op te lossen, heb ik een simpele oefening. Het enige dat je moet doen, is het gewoonweg uitproberen. Hieronder lees je de 5-4-3-2-1 oefening en hij gaat als volgt: Probeer hem vanavond eens uit en misschien val je al voor de 1 in slaap. Het doel van deze oefening is, om geen rondjes meer te draaien in je hoofd, door je zintuigen in te zetten. Ben je er klaar voor? Je ligt op […]

The post Mariska Bosch blogt #5: Mindfulness tip 2: Slaapoefening appeared first on De Rijke Meisjes.

Websites by this publisher

WebsiteViewsUniqueSocialPrice
No records found
Share