Het is voor veel mensen vaak een groot struikelblok om te moeten stoppen met iets wat ze al jaren doen of verslaafd aan zijn. Denk aan stoppen met roken (lastig, want het is zo verslavend), stoppen met snoepen (liever niet, want het is zo lekker), stoppen met een nare relatie of baan (eng, want dit […]

Het bericht Kun je niet stoppen met slechte gewoontes? Doe dat dan gewoon niet! verscheen eerst op Gezondblog.

Neem jij vaak tijd voor jezelf om weer even op te laden? Ik merk dat tijd voor mezelf er bij mij vaak doorheen glipt. Er zit zoveel in mijn weekplanning wat “moet” dat er weinig tijd overblijft om mezelf even terug te trekken. Denk dan aan werk, sporten, verjaardagen & feestjes, huis schoonhouden, wassen draaien, […]

Het bericht Tijd voor jezelf nemen verscheen eerst op Gezondblog.

Toen ik het plan om een maand niet meer te drinken aan het uitbroeden was, puur om te kijken wat het met mijn gezondheid zou doen, stuitte ik op het boek “de kracht van kwetsbaarheid” van Brené Brown. Hierin verteld Brené dat meer mensen dan ooit verslaafd zijn aan werk, alcohol, eten, sex, uitgeven etc. […]

Het bericht Waarmee verdoof jij jezelf? verscheen eerst op Gezondblog.