MediaKit

Een huidplooimeting is een simpele, goedkope, en redelijk nauwkeurige manier om je vetpercentage te schatten. Door regelmatig een huidplooimeting uit te voeren, kun je goed bijhouden of je werkelijk vet verliest met je dieet (‘cutten'). Als je gewicht verliest weet anders namelijk niet goed of het alleen vetmassa is, of dat je ook veel spiermassa verliest. Om een… Lees meer »

The post Vetpercentage berekenen met huidplooimeting – Gebruik deze calculators! appeared first on Krachttraining.info.

Een halterstang, ofwel barbell, is het belangrijkste stuk trainingsmateriaal bij krachttraining. Train je met een serieus krachtschema, dan zal de halterstang elke training bij één of meerdere oefeningen worden gebruikt. Bij het inrichten van een homegym of sportschool is het daarom erg belangrijk om te kiezen voor een kwalitatief goede halterstang. In dit artikel beschrijf ik uitgebreid waar… Lees meer »

The post Olympische Halterstang kopen (50mm) – waar moet je op letten? appeared first on Krachttraining.info.

Het bakje kwark is een populaire maaltijd bij bodybuilders. De reden is simpel; kwark bevat veel eiwit, en is daarom een goede keuze als toevoeging aan je voedingsschema. Kwark wordt gemaakt van melk. Van de twee soorten melkeiwitten, namelijk wei (whey) en caseïne, blijven er voornamelijk caseïne eiwitten over in kwark. Caseïne is een langzaam verterend eiwit. Daarom… Lees meer »

The post Hoeveel eiwit in kwark? Wat is de beste kwark (meeste eiwit)? appeared first on Krachttraining.info.