MediaKit

Het bakje kwark is een populaire maaltijd bij bodybuilders. De reden is simpel; kwark bevat veel eiwit, en is daarom een goede keuze als toevoeging aan je voedingsschema. Kwark wordt gemaakt van melk. Van de twee soorten melkeiwitten, namelijk wei (whey) en caseïne, blijven er voornamelijk caseïne eiwitten over in kwark. Caseïne is een langzaam verterend eiwit. Daarom… Lees meer »

The post Hoeveel eiwit in kwark? Wat is de beste kwark (meeste eiwit)? appeared first on Krachttraining.info.

Zoek je een voedingsschema voor fitness/krachttraining? In dit artikel leg ik uit hoe je zelf een voedingsschema kunt opstellen met behulp van het gratis voedingsschema Excel sheet. Met de Excel sheet kun je gemakkelijk en snel een voedingsschema op maat maken, voor elk doel. Het is geschikt voor mannen en vrouwen, om aan te komen of juist om… Lees meer »

The post Voedingsschema Excel sheet (gratis download!) appeared first on Krachttraining.info.

Benieuwd naar eiwitpoeder van de Kruidvat? Tegenwoordig heeft Kruidvat meerdere eiwitshakes in het assortiment. Zo heeft Kruidvat een eigen huismerk (Pro Dynamics), maar worden er ook eiwitshakes van andere merken verkocht, waaronder ook ‘dieet shakes’ – eiwitshakes gericht op afvallen. Maar zijn de shakes die je bij de Kruidvat kunt kopen een goede optie, of zijn er betere… Lees meer »

The post Kruidvat shakes: zijn de eiwitshakes van Kruidvat goed? appeared first on Krachttraining.info.