Influencer mediakit van Arjan de Vreede

Hardlopen en mediteren. Dat klonk enkele jaren geleden op het eerste gehoor niet echt als een gouden combinatie. Sterker nog; het gros van de hardlopers vond het allemaal maar onzin en wuifde deze combi weg. Gelukkig weten we tegenwoordig wel beter. In dit artikel gaan we in op de voordelen van mediteren tijdens het hardlopen. […]

The post Mediteren tijdens het hardlopen appeared first on Hardloop.net.

Hardlopen is een geweldige sport en zorgt dat je zowel lichamelijk als mentaal fit wordt EN blijft. Ondanks deze voordelen liggen er allerlei factoren op de loer, die zorgen voor (tijdelijk) afhaken. In dit artikel bekijken we hoe we de motivatie hoog houden en afhaken tot het minimum wordt beperkt. Je herkent het misschien wel. […]

The post Tips om gemotiveerd te blijven appeared first on Hardloop.net.

Veel wetenschappelijke onderzoeken laat zien dat hardlopers een betere conditie hebben, minder kans hebben op kanker, depressie, diabetes,, hart- en vaatziekten en overgewicht. Tips om die betere conditie met hardlopen te scoren vind je volop op Hardloopnet. Wellicht minder bekend is wat hardlopen kan doen voor de mentale gezondheid. Stress, lusteloosheid, slapeloosheid, angst en paniekaanvallen, […]

The post Gelukkiger worden door hardlopen appeared first on Hardloop.net.