Influencer mediakit van Romy

"Ik wil zo graag meer kleur dragen, maar ik durf het niet!" Dat hoor ik best vaak als mensen mij in een hypervrolijke outfit zien. Maar vrolijkere kleding dragen is zo moeilijk nog niet. Je hoeft alleen maar het lef bij elkaar te rapen om een kleuurrijk kloffie uit de kast te trekken. Even aandoen en je missie is al volbracht! Jawel, ik ben zelf groot voorstander van dopamine dressing: dragen wat je blij maakt, en dat mag best behoorlijk kleurrijk zijn. Hoe je jezelf vrolijk kleedt? Ik deel graag 7 tips waarmee het mij lukte om van een grijze muis te veranderen in een echte dopamine dresser.

Sla jij je ontbijt weleens over omdat je het "te veel werk" vindt? Nou, als je dit recept ontdekt, heb je geen enkel excuus meer om niet te ontbijten. Deze overnight oats met chocola maak je de avond van tevoren in maar 5 minuten. Je hoeft alleen maar een paar ingrediënten door elkaar te roeren, en hebt dan de volgende dag al je ontbijt klaarstaan. Deze overnight oats met chocola smaakt ook nog eens naar een chocoladetoetje met een vleugje Nutella. Kortom: dit ontbijtje is feestelijk, smaakvol en supersimpel tegelijk.

"Hé, je vindt het vast niet erg om even te helpen bij...?" De ander hoeft de vraag nauwelijks af te maken of jij zegt al "Ja hoor, geen probleem!". Ook al slaat de spanning acuut toe en giert de vermoeidheid spontaan door je lijf bij alleen al het idee hieraan, 'nee' zeggen voelt niet als een serieuze optie. Herkenbaar? Je bent niet de enige pleaser. Maar bij een kleine groep pleasers gaat dit nog een stapje verder: pleasen is zelfs hun overlevingsmechanisme geworden. Als je een situatie maar al te spannend vindt, zit er voor jou maar één ding op: jezelf wegcijferen, toegeven en als de wiedeweerga "Is goed!" roepen. 'Fawning' heet dat. En er is gelukkig, zelfs als je er al jaren mee worstelt, iets aan te doen.