Yoga is niet alleen leuk, het is ook nog eens supergezond voor je lichaam en geest. Niet gek dat de “sport” de afgelopen jaren erg populair is geworden. Want wie wil er nou geen gezond, flexibel lichaam en tegelijkertijd peace of mind? Het fijne aan yoga is dat het lekker laagdrempelig is om mee te beginnen. Je hebt niet veel nodig. Alleen al een lekker zittende outfit en een yogmatje, die je vaak ook nog kunt lenen, zijn genoeg. Wat yoga nog toegankelijker maakt, is het feit dat er tientallen verschillende soorten yoga bestaan. Hierdoor zit er voor iedereen wel wat bij. Van babies (ja, er bestaat baby yoga!) tot ouderen van 70+. Ik help je graag om je wat wegwijs te maken in de wereld van de verschillende soorten yoga, zodat jij de juiste soort yoga voor jou kunt kiezen. Hatha Yoga Als je compleet nieuw bent op het gebied van yoga, is Hatha Yoga altijd een goede keuze. Het tempo is rustig en je krijgt de basics onder de knie zonder je gelijk in allerlei onmogelijke posities te manoeuvreren. Je leert alle basishoudingen en oefent verschillende ademhalingstechnieken. Deze basis gaat je erg goed van pas komen bij andere […]
The post 5 ideale yoga soorten voor beginners first appeared on Happy & Mindful.
Het bericht 5 ideale yoga soorten voor beginners verscheen eerst op Happy & Mindful.