Publisher media kit of Happy & Mindful

Je hebt vast wel eens gehoord van een yoga retreat: volgens velen is het een ideale manier om tot jezelf te komen. Maar wat is een yoga retreat precies? Wat doe je er eigenlijk en waar vind je ze? Ik vertel er graag wat meer over in deze blog. De yoga retreat Yoga retreats zijn megapopulair. Als je er nog geen ervaring mee hebt of nog niet zo open staat voor spiritualiteit lijkt het misschien wat zweverig. Toch hoeft dit echt niet zo te zijn en is het heilzaam voor iedereen. Het doel van een yoga retreat is om helemaal tot jezelf te komen door naar binnen te keren. Je neemt als het ware afstand van je dagelijkse beslommeringen. Door er even helemaal uit te zijn heb je de tijd bewuster te kijken naar jezelf en wat je wilt in je leven. Je hele focus ligt op jezelf en het ‘voelen’. Even geen verantwoordelijkheden of verplichtingen. Je zet jezelf voor eventjes helemaal op nummer 1.  Natuurlijk kun je ook tijd voor jezelf maken door ‘gewoon’ een vakantie te boeken. Maar ergens op vakantie gaan en een hotelkamer huren, bijvoorbeeld een hotelkamer huren in Reykjavik, om een voorbeeld te noemen, is heel […]

The post Waarom zijn yoga retreats zo populair? first appeared on Happy & Mindful.

Het bericht Waarom zijn yoga retreats zo populair? verscheen eerst op Happy & Mindful.

Yoga is niet alleen leuk, het is ook nog eens supergezond voor je lichaam en geest.  Niet gek dat de “sport” de afgelopen jaren erg populair is geworden. Want wie wil er nou geen gezond, flexibel lichaam en tegelijkertijd peace of mind? Het fijne aan yoga is dat het lekker laagdrempelig is om mee te beginnen. Je hebt niet veel nodig. Alleen al een lekker zittende outfit en een yogmatje, die je vaak ook nog kunt lenen, zijn genoeg. Wat yoga nog toegankelijker maakt, is het feit dat er tientallen verschillende soorten yoga bestaan. Hierdoor zit er voor iedereen wel wat bij. Van babies (ja, er bestaat baby yoga!) tot ouderen van 70+. Ik help je graag om je wat wegwijs te maken in de wereld van de verschillende soorten yoga, zodat jij de juiste soort yoga voor jou kunt kiezen. Hatha Yoga Als je compleet nieuw bent op het gebied van yoga, is Hatha Yoga altijd een goede keuze. Het tempo is rustig en je krijgt de basics onder de knie zonder je gelijk in allerlei onmogelijke posities te manoeuvreren. Je leert alle basishoudingen en oefent verschillende ademhalingstechnieken. Deze basis gaat je erg goed van pas komen bij andere […]

The post 5 ideale yoga soorten voor beginners first appeared on Happy & Mindful.

Het bericht 5 ideale yoga soorten voor beginners verscheen eerst op Happy & Mindful.

“Wat jij doet, dat is geen echte yoga. Om echte yoga te leren moet je naar India.” Een goede vriend uit India is sceptisch over hoe wij yoga beoefenen in de Westerse wereld. En natuurlijk is de yoga die wij hier doen anders dan de yoga zoals deze duizenden jaren bedacht is in India. Maar, de yoga zoals ze deze nu in India beoefenen is de afgelopen duizenden jaren ook erg veranderd. En het is altijd afhankelijk van welke regio je bezoekt en welke yogaleraar je ontmoet. Wanneer is yoga “echte yoga”? Online yoga Mijn eerste kennismaking met yoga was online. Ik ontdekte de video’s van Ekhart Yoga met lichte yoga oefeningen voor het slapen gaan. Het had het gewenste effect: ik werd er rustig van en sliep beter. Al snel wilde ik meer van yoga weten. We zijn nu zo’n vijf jaar verder en inmiddels heb ik mijn yoga docentenopleiding afgerond. Yoga had het gewenste effect: ik werd er rustig van en sliep beter Ik houd me dan ook veel bezig met de vraag: wat is yoga. Mijn yogadocent tijdens mijn opleiding zei ooit: als je eenmaal ermee begint, wil je er meer van weten, het is verslavend. En […]

The post “Wat jij doet is geen echte yoga”. Waarom yoga meer is dan een gymnastiek oefening first appeared on Happy & Mindful.

Het bericht “Wat jij doet is geen echte yoga”. Waarom yoga meer is dan een gymnastiek oefening verscheen eerst op Happy & Mindful.