Influencer MediaKit of Tim van Son

De kerstdagen komen eraan. En voor velen gaat dit samen met een gezellig diner, etentje of een avondje gourmetten. Veel mensen vinden het lastig om tijdens deze dagen op hun gewicht te letten. Het is immers zo gezellig en je wilt af en toe ook kunnen genieten, toch? Daarom in dit artikel mijn tips als […]

The post Hoe kun je genieten van het kerstdiner zonder aan te komen? appeared first on FIT.nl.

Een mooi symmetrisch lichaam is voor velen een specifiek trainingsdoel. Maar hoe realiseer je dit? Op welke manier krijg je de borst- en bilspieren links en rechts in dezelfde shape? Ik leg het je uit aan de hand van een aantal voorbeelden. Wat is symmetrie? Symmetrie houdt in dat twee helften gelijk staan aan elkaar. […]

The post Hoe krijg ik meer symmetrie in mijn fysiek? appeared first on FIT.nl.

Ik heb spierpijn, kan ik alweer trainen? Hoeveel dagen moet je rusten tussen twee krachtsessies? Helpt een actief herstel tegen spierpijn? Je leest hier de antwoorden. Training is stress Als je aan krachttraining doet belast je het lichaam. Deze externe prikkel kun je zien als een vorm van stress waar het lichaam zich aan probeert […]

The post Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen? appeared first on FIT.nl.