Ik heb spierpijn, kan ik alweer trainen? Hoeveel dagen moet je rusten tussen twee krachtsessies? Helpt een actief herstel tegen spierpijn? Je leest hier de antwoorden. Training is stress Als je aan krachttraining doet belast je het lichaam. Deze externe prikkel kun je zien als een vorm van stress waar het lichaam zich aan probeert […]
The post Hoe lang moet ik rusten tussen de trainingen? appeared first on FIT.nl.