MediaKit

Je hebt vast wel eens gehoord van hoogsensitiviteit. Misschien ken je iemand in je omgeving die hoogsensitief is, heb je een hoogsensitieve partner of vermoed je dat je zelf hoogsensitief bent. We hebben allemaal wel een vaag idee van wat de term inhoudt en weten dat het verband houdt met prikkels en gevoeligheid voor prikkels maar wat is het nu echt? Graag leg ik je wat meer uit over hoogsensitiviteit. De term hoogsensitiviteit is vrij nieuw. Ze werd in 1996 geïntroduceerd door de Amerikaanse psycholoog Elain Aron. Wanneer je hoogsensitief bent neem je meer subtiele informatie waar dan minder sensitieve mensen. De meeste mensen hebben een filter die ervoor zorgt dat bepaalde impulsen binnenkomen en andere langs hun heen gaan. Deze ontbreekt wanneer je hoogsensitief bent. Dit is ook te zien onder een fMRI-scanner. Bepaalde gebieden in de hersenen lichten op in het hoogsensitieve brein bij  het uitvoeren van een taak, terwijl dit niet zo is bij de niet-hoogsensitieve persoon. Dit gebied staat voor diepgaande verwerking. Je kunt dus vaststellen dat hoogsensitieve personen informatie diepgaander verwerken. HSP’ers hebben geen filter Stel dat je in een druk café een gesprek probeert te voeren met een vriendin. De meeste mensen horen wel de […]

Het bericht Wat is hoogsensitiviteit? verscheen eerst op Happy & Mindful.

De volle maan is voor velen nog altijd een fascinerend onderwerp. Het is het hoogtepunt van de maancyclus en heeft dan ook de nodige invloed op ons als mens. Tijdens de volle maan is de maankracht het sterkst. Dat merk je misschien aan de invloed op je emoties, energie, en slaap. Het is belangrijk om hier op een goede manier mee om te gaan. Met een aantal praktische tips kan je deze stand van de maan in jouw voordeel gebruiken.  Voel je je enorm energiek door de volle maan?  Een van de dingen waar de volle maan invloed op heeft is onze energie. Die krijgt namelijk een boost tijdens de volle maan. De mythe dat de volle maan mensen drijft tot waanzin is dan ook niet uit het niets ontstaan. Mensen krijgen energie om aan de slag te gaan en hard te werken. Maak dan ook gebruik van deze periode. Dit is het moment om projecten met beide handen aan te pakken en jouw gezette doelen te behalen!  De volle maan versterkt je emoties  Naast dat je energiegehalte wordt verhoogd, worden ook je emoties versterkt door de volle maan. Dat geldt zowel voor positieve als negatieve emoties. Probeer je te […]

Het bericht Slaap je slechter tijdens volle maan? 3 tips voor een goede nachtrust! verscheen eerst op Happy & Mindful.

Je kent ze wel, van die mensen die rondlopen in kleurrijke hippe-achtige gewaden om te laten zien dat ze spiritueel zijn. Voor mij is wat je gelooft iets heel persoonlijks. En ik hoef dat ook niet te laten zien in mijn kledingstijl. Toch is spiritualiteit ineens een modeding. Ik zie steeds vaker op Insta posts voorbij komen van bloedmooie, mediagenieke vrouwen die het hebben over de invloed van de maan, tarotkaarten en vrouwencirkels. En ik voel mij hier ergens ook toe in aangetrokken. Die fenomenen dan, niet de vrouwen. Ben ik stiekem een spiri wiri? Reizen, zelfonderzoek en coachingsgesprekken Van kinds af aan dacht ik al veel over dingen na. Wat doe ik hier? Waarom zijn we hier? En sinds zo’n drie jaar ben ik nog meer bezig met de grote vragen van het leven. Ik ben gaan onderzoeken hoe ik mijn leven zo kan inrichten dat ik de beste versie van mezelf kan zijn. Dit vereiste nieuwe leefomstandigheden maar ook innerlijke verandering. Jarenlang van zelfonderzoek, reizen, coachingsgesprekken…Dit jarenlange proces begint nu zijn vruchten af te werpen. In 2015 nam ik bewust afscheid van alles wat mij schijnzekerheid gaf maar me ook van binnen opvrat. Ik was op een punt […]

Het bericht Ben ik een spiri wiri? + checklist om te ontdekken of jij er eentje bent! verscheen eerst op Happy & Mindful.