MediaKit | Influencer

Valentijnsdag! Nog twee weken en dan is het weer zover. In de afgelopen jaren verheugden we ons erop om met onze geliefden uit eten te gaan, elkaar cadeaus te geven en er een romantische dag van te maken. Maar omdat dit jaar net even wat anders is, is het misschien eens leuk om het een twist te geven. Natuurlijk kun je nog samen met je vriend, vriendin, man of vrouw een leuke dag hebben, maar laten we naast onze partner, ook eens aan anderen denken. En vooral ook onszelf niet vergeten. Daarom voor jullie allemaal wat tips om er voor jou en de mensen om je heen een hele mooie dag van te maken. Laat ze merken dat je om hen geeft. Lekker eten Helaas kunnen we op Valentijnsdag niet uit eten gaan, maar het is nog steeds mogelijk om eten te bestellen. Verras je ouders, je opa en oma of vrienden met een heerlijk etentje thuis. Een uitgebreide sushi box, Chinees, tapas of een simpel patatje van de snackbar. Stuur ‘s morgens een berichtje dat er niet gekookt hoeft te worden op Valentijnsdag en lever rond etenstijd een heerlijke maaltijd af.Heb je niet zoveel budget om etentjes te regelen? […]

Het bericht Valentijnsdag in 2021: We doen het even anders verscheen eerst op The Stout Journal.

In de eerste blog over voeding in combinatie met PCOS, deelde ik wat feitjes over olie en vetten. Iets wat belangrijk is om naar te kijken en ook om te veranderen. De slechte vetten in de prullenbak en de goede vetten in de kastjes. In de PCOS blog van deze week wil ik weer een stapje zetten in de goede richting. Samen met jullie. Een ander stukje wat onder voeding valt en wat belangrijk is om te weten, namelijk: melk! Melk is goed voor elk De meesten van ons zijn opgevoed met het idee dat je goed veel melk moet drinken, omdat het goed is voor je botten. Eiwitten. Heel gezond. Maar niks is minder waar als je PCOS hebt. Ook al zit zuivel vol met eiwitten en calcium (zeker goed voor je), het zorgt er ook voor dat het insulinegehalte in je lichaam stijgt. Dit komt door een hormoon dat koeien ingespoten krijgen. Dat hormoon komt in de melk terecht en zorgt dus voor insulinestijging. En dat is precies wat je niet wilt als je met PCOS kampt. Je hebt al een verstoorde hormoonhuishouding. En door de insulinestijging, wordt dit er niet beter op. Acne bijvoorbeeld, een klacht die […]

Het bericht PCOS | Is melk echt goed voor elk? verscheen eerst op The Stout Journal.

Wist je dat kinderen van kleins af aan al kunnen helpen in huis? Van kleins af aan kun je je kinderen wel taken geven die bij hun leeftijd passen.

Het bericht Huishoudelijke taken | je kinderen kunnen ook helpen! verscheen eerst op The Stout Journal.