Influencer media kit of Liselore Mosterd

De poké bowl is bij ons thuis favoriet van het hele gezin! Het is gezond en lekker en kan binnen no-time op tafel staan! Zeker met de kant-en-klare poké bowl rijst van Lassie. Hier hoef je niks aan toe te voegen en is binnen enkele minuten klaar. Ideaal om doordeweeks een snelle maar gezonde maaltijd voor het hele gezin op tafel te zetten. En wat ik het fijnste vind aan de poké bowl is dat je kan variëren met toppings. De ene keer leg je er kip op en de andere keer maak je een vis variant. In dit recept gebruik ik kip voor een kidsproof poké bowl waar iedereen van zal smullen! Dit heb je nodig voor 4 kidsproof poké bowls: 2 pakjes Lassie kant-en-klare poké bowl rijst (makkelijk en snel) 300 gram kipdijfilet Soja of ook wel edamame boontjes (liggen ook in vriezer) Cherry tomaatjes Komkommer Rode paprika Wortel Mango Avocado Sesamzaad Tips voor saus Wasabi mayo en/of sriracha saus Marinade 2 eetlepels ketjap 3 eetlepels honing of bruine basterdsuiker 3 eetlepels sojasaus 1 teentje (geperst) knoflook Zo maak je de kidsproof poké bowl: Meng alle ingrediënten voor de marinade en marineer de kip ongeveer 10 minuten (langer mag ook)  Halveer de cherry tomaatjes Snij de komkommer in halve schijfjes Snij de wortel julienne (of rasp das makkelijker 😉 Snij de paprika in halve ringen Ontpit de avocado, haal uit de schil en snij in plakjes Schil de mango en snij in blokjes Bereid nu de poké bowl rijst volgens de verpakking in de magnetron of pan Rooster het sesamzaad goudbruin Bak de kip op in olie en doe in een schaaltje Zet alles in schaaltjes op tafel en laat iedereen zijn poké bowl versieren met de verschillende toppings! Uiteraard hoef je niet al deze toppings te gebruiken en kan je ook zelf toppings naar wens kiezen. Maak de poké bowl af met wat saus zoals de wasabi mayo of de sriracha.   Poké bowl varianten Suggesties voor andere toppings en varianten voor een poké bowl zijn: Poké bowl vis: zalm moot, zeewier, wortel, doperwten en lente ui Krokante kip poké bowl: krokante kip schnitzel, mango, komkommer, cherry tomaatjes, edamame boontjes en broccoli Poké bowl met ei: omelet reepjes, komkommer, mango, avocado, radijs en wortel Nog meer gezonde recepten! Samen in de keuken staan is gezellig en ook nog eens super-leerzaam. Kinderen leren belangrijke vaardigheden zoals wegen, ontwikkelen hun fijne motoriek met snijden en om  een recept te volgen. Wil je naast deze gezonde bloemkool pizza’s  nog meer samen koken? Kijk dan eens bij al mijn recepten en food inspiratie om samen met je kinderen te maken.

Het bericht Kidsproof recept: de poké bowl – Gezond & lekker! verscheen eerst op MamaLies.

Ben je uitgekeken op je huidige interieur? Of heb je plek nodig voor een knutselhoekje voor de kinderen? Dan is een mini make-over een goed idee! Soms heb je gewoon zin in een nieuwe look in huis. Met wat kleine veranderingen die niet altijd veel geld hoeven te kosten kan je je interieur al een compleet andere uitstraling geven. Moeilijk hoeft het niet te zijn en je kan het natuurlijk zo gek maken als je maar zelf wilt. Droom je al jaren van een mooie stalen deur? Of van een nieuwe houten vloer dan moet je wel even in de buidel tasten maar met kleine aanpassingen kun je ook al een eind komen. Check hier de tips om je woonkamer een mini make-over te geven. Het moodboard Begin eerst met het bepalen van de stijl. Welke sfeer wil je en wat vind je mooi? Struin Pinterest af en maak een online moodboard. Of pak een stapel tijdschriften en ga knippen en plakken. Breng ook een bezoekje aan de bouwmarkt, hier kan je de kleurstalen vinden om je stijl te bepalen. Schuiven met die meubels Kijk kritisch naar je meubels. Staat alles op een logische plek? Kan je schuiven en herinrichten zodat je misschien wel een plekje creëert voor een knutselhoekje? Misschien heb je wel heel veel spullen staan die niet nodig zijn en weg kunnen zodat je meer ruimte creëert in je kamer. Heb je bijvoorbeeld een groot tv-meubel, denk er dan eens aan om deze weg te doen en je tv aan de muur te hangen, dit scheelt een hoop ruimte. Likje verf doet wonderen! Heb je de inrichting kritisch bekeken en een nieuwe indeling bedacht waar je tevreden over bent, kijk dan eens naar kleur. Met een likje verf op de muren kan je al een heel andere sfeer in je woonkamer creëren. En natuurlijk kan je nog veel meer verven. Heb je een oude kast staan of een stoel dan hoeft deze niet altijd vervangen te worden, opknappen kan ook! Verf de kast in een mooie kleur en monteer andere knopjes en je kast kan weer mee! Nieuwe eyecatcher Elk interieur kan wel een gave eyecatcher gebruiken. Vervang je oude bank bijvoorbeeld door een gave gewaagde bank in een kek kleurtje. Je kan ook je deur vervangen door een taatsdeur dit geeft je woonkamer ook meteen een nieuwe uitstraling en dit zorgt ook voor een ruimtelijk gevoel met het minimale design en het glas. Maar misschien heb je wel een oud meubel staan die met een likje verf weer helemaal bij deze tijd hoort en een ware eyecatcher kan worden! De sfeermakers Last but not least, de sfeermakers. Hiermee kan je je interieur helemaal eigen maken. Denk aan een compositie van posters en foto’s aan de muur. Breng sfeer met kaarsen en vazen. En vergeet de planten niet! Een grote plant kan al veel doen met de sfeer in je woonkamer. En heb je geen groene vingers, je hebt tegenwoordig ook heel realistisch ogende fake planten. Een kleed brengt ook altijd sfeer en warmte in het interieur, wat mij betreft is dat echt een onmisbaar item! Tips voor een mini make-over Heb je wat gehad aan deze tips en ga je aan de slag met een make-over? Veel plezier met klussen en succes.

Het bericht Tips voor een eenvoudige (mini) make-over verscheen eerst op MamaLies.

Door de jaren heen zijn er al heel wat scheppen versleten in de zandbak en op het strand. Alles hebben we geprobeerd maar wanneer het aankwam op het bouwen van een groot zandkasteel ging de schep in korte tijd toch altijd weer kapot. Toen de jongens nog jonger waren kochten we vooral kunststof scheppen maar na verloop van tijd braken deze of knakten deze toch. Toen ze groot genoeg waren voor een ijzeren schep zijn we snel overgestapt. Maar helaas ook deze scheppen bogen of braken. Het werd dus hoog tijd om eens een goed onderzoek te doen en op zoek te gaan naar een schep die opgewassen is tegen het bouwen van wel 10.000 zandkastelen… De onverwoestbare schep Na lang zoeken op het internet is dé schep gevonden. Dit lijkt een “gewone” schep maar dan in kleiner formaat. Het is de Silverline mini spade met ronde kop en houten schacht. De omschrijving luidt “Lichtgewichte spade met geperste stalen kop, houten schacht en D-vormig handvat. Draadgrip voor extra krachtuitoefening.” Dat klinkt als een schep die niet snel kapot gaat! Snel bestellen dus voordat het strandseizoen begint. Gestest: Silverline mini spade Wanneer de schep er is en we deze uitpakken voelt het al gelijk als een echte kwalitatieve schep. Hij is zwaar en robuust en de gepoedercoaten kop lijkt ook onverwoestbaar. De schep is wel wat zwaar het is dan ook officieel geen kinderschep dus ook niet geschikt voor kleine kinderen. Maar grotere kids en vaders kunnen hier prima mee overweg. Op naar het strand voor de echte test. De test is natuurlijk alleen geslaagd wanneer er een groots zandkasteel mee gebouwd is of een hele diepe kuil mee gegraven is. Op het strand blijkt al snel dat dit een top schep is. De schep heeft de perfecte lengte voor de kids (8 en 10 jaar oud) en hij schept geweldig (aldus de jongens). Het enige nadeel is het gewicht je moet wel je spierballen inzetten om een flinke kuil te graven. En nu na een zomer geschept te hebben is het wel duidelijk deze schep is onverwoestbaar en echt een aanrader! Dus op naar de volgende zomer en het bouwen van nog 100 zandkastelen. >> Hier kan je de onverwoestbare Silverline Mini Spade kopen  

Het bericht Review: Een top schep die niet kapot gaat verscheen eerst op MamaLies.