Influencer media kit of Thea Nijhof

Het is alweer even geleden dat ik iets getikt heb; mijn blog stond door vele andere dingen al een tijdje op een laag pitje. Maar de laatste dagen voel ik sterk de behoefte om het weer op te pakken. En ik besloot om te gaan luisteren naar die behoefte. Waar ik over ga bloggen? Geen idee nog. Voor nu een update over mijn 101 dingen lijst. We zijn alweer vele dagen verder; hoe ver ben ik met mijn lijst? Een drukke baan, een studie, veel nieuwe dingen, het leven thuis met gezin, een hond en een poes; vele redenen – vond ik – om mijn blog even op een lager pitje te zetten. Dat lagere pitje werd een heel laag pitje en dus was het langere tijd stil hier op Thearie.nl. Maar de laatste dagen voel ik opeens sterk weer de behoefte om het weer op te gaan pakken. Is het de nieuwe maan? Nieuwe energie? Geen idee… maar luisteren naar die behoefte is wat ik ga doen. Waarover ik ga schrijven de komende tijd? Ook nog geen idee; ik zie het wel. Voor nu neem ik mijn dingen lijst weer eens onder de loep; ook hier liet ik het een beetje versloffen. Er zijn alweer aardig wat dagen verstreken, van de 1.001 dagen waarin ik mijn lijst wil afronden, zijn er nog – als ik dit tik – 484 dagen over. Goed, is nog ruim een jaar, maar er ‘moet’ nog wel het één en ander gebeuren 😉 Heb ik nu helemaal niets gedaan aan de lijst de afgelopen tijd? Jawel… #2 Alle 26 etappes van het Pieterpad lopen Nummer 2 gaat goed! We hebben al een flink aantal etappes van het mooie Pieterpad gelopen en zijn inmiddels al een stukje over de helft. De eerstvolgende etappe is Groesbeek – Gennep (is de 18de etappe) en tijdens deze etappe lopen we zelfs Limburg al in. Schiet al aardig op, niet? En wat blijft het leuk! Tuurlijk loop ik nog steeds op mijn tandvlees zo nu en dan (eigenlijk best altijd) en vervloek ik dat Pieterpad wel eens, maar… we komen op zóveel leuke plekjes, zijn flink in beweging, zien het één en ander van ons prachtig landje en zijn altijd in leuk gezelschap. Echt een aanrader dit pad! #3 Mijn studie Holistisch Therapeut afronden In september is het zover! Als alles goed gaat, ik mijn reflectieverslagen op tijd inlever, mijn theorietoets en praktijkexamen goed doorsta, dan ben ik september klaar met mijn studie. En wat een mooie reis is dit, zeg. Zóveel al geleerd, nog meer mooie mensen ontmoet, prachtige studiedagen al mee mogen maken. Reiki is magisch (Reiki Master ben ik inmiddels al) en alle andere tools die we krijgen aangereikt zijn ook zo bijzonder. Zó ontzettend blij dat ik de keuze voor deze studie gemaakt heb. Het heeft me al zoveel gebracht en ik ga er graag vanuit dat het me nog zoveel meer gaat brengen. Een aantal dingen op mijn 101 dingen lijst zijn in gang gezet door deze studie; meer Reiki geven, mijn intuïtie beter ontwikkelen, de Reiki trainer opleiding volgen en zelfs vrijwilligerswerk doen… kan hier wel een aparte blog over schrijven 😉 #13 Eén boek per maand lezen Ik ben op weg, maar één boek per maand lezen, dat lukt nog niet helemaal. Vooral ook omdat de boeken die ik lees voor mijn studie niet altijd even makkelijk weglezen. Maar… lezen doe ik weer steeds meer! Deels alle boeken die ik ‘moet’ lezen voor mijn studie, deels ook ‘gewoon’ andere boeken. En heb nu ook Storytel; boeken luisteren is ook steeds meer aan de orde. Hoor vaak mensen zeggen dat ze in meerdere boeken tegelijk bezig zijn; ik kan dat helaas niet. Heb het liefst de focus op één boek. Eén boek lezen naast één boek luisteren gaat dan wel weer. Vind het heerlijk om voorgelezen te worden als ik in de auto zit, jij ook? Ik gebruik sinds kort de app GoodReads om bij te houden welke boeken ik nog wil lezen, welke ik aan het lezen ben én welke boeken ik gelezen heb. Best handig én leuk om ook in de lijstjes van anderen te kunnen kijken en daar inspiratie op te doen. #39 De keuken (laten) verbouwen Dit is inmiddels gedaan en het is zó mooi geworden! Vinden wij zelf dan in ieder geval. Het was een aantal weken even kamperen in huis – twee pits kookplaatje + tafelmodel koelkast in de woonkamer, afwassen in de badkamer en veel, vooral veel stofbijten – maar het was de moeite! Veel meer ruimte, veel lichter én veel meer plezier tijdens het koken. Het is voor ons echt een extra plekje om lekker te ‘hangen’ ook geworden. Sterker… op het moment van tikken zit ik in onze fijne, nieuwe keuken! Wil je weten hoe het gegaan is? Ik heb een “Klussen” Highlight op mijn Instagram aangemaakt… Klein dingetje (ahum); er blijkt nu wel ergens een lekkage onder de vloer te zitten, dus de keuken moet er voor de helft weer uit… maar komt weer goed! (Het is zoals het is en we blijven nog behoorlijk zen, haha) #42 Al mijn mailboxen helemaal opschonen Het klinkt alsof ik 25 verschillende mailboxen heb; dat is dus niet zo. Maar heb er wel meerdere en sommige e-mailadressen heb ik al zó lang dat daar echt een wildgroei aan e-mailtjes is ontstaan waar ik iets – of vooral niets – mee moet. Opschonen dus! (jeweetwel, opgeruimde mailbox, opgeruimd hoofd… of zoiets). Helaas is dit niet iets waar je ‘even’ voor gaat zitten en dat het dan klaar. Ik stam uit een tijd vóór e-mail, dus het moment dat ik een e-mailadres kon aanmaken is ook ergens vorige eeuw geweest. Je kan een hoop mail verzamelen in zoveel jaar…Opruimen wordt dan niet makkelijker; oude mailtjes ‘moeten’ herlezen worden, beslissingen over wel/niet bewaren moeten gemaakt worden, kortom: tijdrovend 😉 Nu heb ik besloten dat ik eens in de zoveel tijd (wilde wekelijks, maar die routine zit er nog niet in) de timer op een kwartiertje zet en dan door mijn mailbox ga. Beginnen met de oudste e-mailtjes eerst. Is dit de snelste manier? Wellicht niet… maar beetje bij beetje worden mijn mailboxen schoner, heb ik iets meer overzicht. En dat is ook wat waard! Ik streep #42 nog niet af… maar ben er wel mee bezig 😉 #73 Tien nieuwe podcasts luisteren Ook deze kan ik bijna afvinken. Niet alleen vind ik het fijn om boeken te luisteren in de auto, ook podcasts luister ik vaak. En ja, ik loop achter wat de nieuwste muziek betreft; heb bijna geen radio meer aan in de auto… Even een paar favoriete podcasts op een rijtje: ♡ Kukuru van Giel Beelen – toch wel mijn favoriet hoor. Uiteraard wel afhankelijk ook van de gast die er is, maar bijna altijd zijn ze erg fijn om naar te luisteren. ♡ Celine Charlotte podcast – ik vind haar leuk! Volg haar al sinds een tijdje op Instagram en zo nu en dan gooit ze er een podcast uit. De drie lange afleveren over haar Ayahuasca ervaring waren héérlijk om naar te luisteren en deze week heb ik haar laatste over de wildgroei aan coaches nog beluisterd. Ze heeft een prettige stem en kletst lekker weg. ♡ Holistisch Leven van ZoMa Opleidingen – mag uiteraard niet ontbreken in mijn podcastlijstje. Fijne gesprekken, interessante gasten en voor mij superfijne onderwerpen. ♡ Steeds Leuker podcast van Jelle Hermus en Sarra Wijnmaalen – Jelle is van SoChicken en de boeken Steeds Leuker en Leven met de wind mee. SoChicken is één van mijn favoriete blogs, de boeken staan hier in de boekenkast en dus leek de podcast mij ook de moeite waard. Heb nog niet veel afleveringen geluisterd, maar tot nu waren ze de moeite om te luisteren… ♡ Kim Munnecom Podcast – Heel eerlijk? Ik weet nog steeds niet goed wat ik nu van Kim Munnecom vind. Of ik haar manier van communiceren nu wel of niet fijn vind, blijft bij mij een vraag, haha. Feit is dat ze haar onderwerpen interessant zijn, ze korte podcasts heeft die perfect zijn voor een wandelingetje ’s avonds en ik meestal altijd wel iets uit haar podcasts meeneem… ♡ De Psychologie van Succes Podcast van Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach – Albert vind ik een ongelooflijk wijze man met veel humor; ik luister graag naar podcasts waar hij in zit. Samen met Tonny (ondernemer, investeerder en vooral bekend van de Internet Marketing Unie) beantwoordt hij vragen van luisteraars die te maken hebben met persoonlijke ontwikkeling, geluk, belemmerende gedachten, het doorbreken van patronen, uitdagingen en obstakels in je leven én de groei van ondernemers en ondernemingen. Er zitten superinteressante podcasts tussen de – inmiddels – 171 afleveringen die online staan nu. Mooi rijtje al wel, vind ik zelf dan ;). Heb jij nog tips voor fijne podcasts? #77 Vijf mensen inspireren om ook een 101 dingen lijst te maken Inmiddels weet ik al van twee mensen dat ze ook een lijst hebben gemaakt. Sterker nog, die lijsten zijn ook online te vinden 😉 Welke dat zijn? ❣ De lijst van Marije (hier klikken). Marije leerde ik kennen via een intervisie groep voor Holistisch Therapeuten, superleuk mens én inmiddels ook een collega geworden…En we hebben zo’n leuke klik dat we overwegen om haar nummer 23 samen te doen! ❣ De lijst van Ramona (hier klikken). Ook Ramona ken ik via mijn studie. We hebben samen Reiki II gedaan, komen elkaar af en toe tegen bij ZoMa en uiteraard volgen we elkaar op Instagram. De lijst van Ramona is ook een fijne… superleuk om te zien! Een kleine update dus… en hoewel ik niet actief bezig was met mijn 101 dingen lijst én niet met mijn blog, zijn er toch een aantal dingen waar ik toch fijn mee bezig ben geweest. En nu ik mijn lijstje zo zie, krijg ik ook meer zin om een beetje door te pakken. Of alles gaat lukken in de tijd die er nu nog voor staat, dat weet ik niet… maar mijn best ga ik in ieder geval weer doen! Vertel eens? Heb jij inmiddels al een lijst? *Dit artikel bevat affiliate links

Het bericht Gewoon even een update… verscheen eerst op Thearie.

Of om precies te zijn; mijn smartphone een uur voor het slapen gaan niet meer gebruiken. Staat op nummer 76 op mijn 101 dingen lijst. Een ‘ding’ die ik graag wil doen, wil volhouden. Omdat ik weet dat dat schermpje voor het slapen gaan niet goed is voor me. En dat ik beter een boek kan gaan lezen voor het slapen. Maar hoe dat tot nu gaat? Lees verder… Eigenlijk weet ik (en weten we allemaal) dat de smartphone niet goed is voor je. Zeker; het is een handig ding. Je hebt binnen no-time contact met iemand, bent snel op de hoogte van het laatste nieuws, maakt de leukste foto’s op juiste momenten, kan de meest grappige filmpjes zien op TikTok en ja, Google maps is zeker handig als je ergens naar toe moet waar je nog niet eerder bent geweest. Maar zeg nu eerlijk; zit jij – net als ik – ook veel te veel tijd te verdoen met dat ding in je handen? Ik schrik elke keer weer van het schermtijdberichtje dat ik wekelijks ontvang op mijn telefoon. Zoveel tijd waarin ik andere dingen had kunnen doen. Hoe vaak pak jij die telefoon op een dag op? Je kan dit – op de iPhone in ieder geval – terugvinden in je schermtijd instellingen. Ik schrik er altijd behoorlijk van. Zoveel andere dingen die ik kan doen met de tijd die ik nu verbruik met het kijken op Instagram (echt dé tijdverslinder in mijn geval), het lezen van nieuwsberichten (waar ik echt niet vrolijker van word), het lezen van appjes en mails (die serieus niet direct beantwoord moeten worden) en meer… Een aantal stappen heb ik al ondernomen om mijn schermtijd te verminderen en deze helpen mij ook echt; Alle groepen in mijn WhatsApp staan op ‘stil’;9.5 van de 10 keer hoef ik niet te reageren of is het in ieder geval niets dringends. Ik beslis nu zelf wanneer ik de berichtjes wil lezen en krijg van deze groepen dus geen meldingen waardoor ik mijn telefoon ook niet steeds hoef op te pakken. Sowieso staan mijn blauwe vinkjes in WhatsApp uit; ik vind het niet nodig dat iemand weet wanneer zijn of haar berichtje door mij gelezen wordt. Of dat iemand meteen een reactie van mij verlangd omdat ik ‘het berichtje toch gelezen heb?’ Andersom is dat ook het geval; ik zie dus ook niet wanneer iemand mijn berichtje gelezen heeft. Mocht ik echt snel een reactie willen dan bel ik wel. Hoe ouderwets… Meldingen en notificaties van apps? Die staan ook uit;onrustig word ik daar namelijk van. Constant die pliepjes en blinkjes. Als ik de telefoon van dochterlief zie liggen waar per minuut ik weet niet hoeveel berichtjes op binnen komen, word ik al gek. En ja; ik probeer haar ook zo ver te krijgen om die meldingen uit te zetten, maar… de tiener wil niets missen! Geen spelletjes;nu speel ik deze sowieso niet heel veel, maar heb zeker geen spelletjes apps op mijn telefoon. Deze apps zijn – volgens mij – echte tijdslurpers, niet? Beginscherm leeg en verwijderen van onnodige appseerder had ik mijn apps netjes in verschillende mapjes gezet. Nu is echter mijn beginscherm leeg en maak ik alleen nog gebruik van de appbibliotheek van mijn iPhone om naar een app te gaan. Ziet er wel zo rustig uit op mijn telefoon. Onnodige apps heb ik niet meer; zo lees ik geen nieuws via apps, bekijk ik LinkedIn en Facebook via desktop en heb ik mijn instellingen zo ingesteld dat mijn telefoon automatisch de apps gaat opruimen die ik niet gebruik. Hoe fijn! Bovenstaande stappen zorgen er bij mij voor dat er minder aanleiding is om mijn telefoon te pakken of om snel een app te openen, maar dan nog…. breng ik nog behoorlijk wat tijd voor met mijn telefoon. Je kent het vast ook wel; overdag druk met werk, kinderen, studie en meer. ’s Avonds plof je op de bank en doe je ‘even’ een rondje Social Media. Of ga je voor een beetje inspiratie naar Pinterest. En hé, het nieuws van vandaag moet ook nog eens gelezen worden. Voordat je het weet ben je een paar uur verder en is het alweer bedtijd. Hup, telefoon mee naar boven, want = ook wekker en ja, als ‘ie er dan toch ligt kan je net zo goed nóg een rondje Socials doen, niet? Ik wil dat dus niet meer, jij? Buiten dat het écht niet goed is voor je brein én slaap, heb ik genoeg andere dingen te doen, waar ik soms niet aan toe kom want… ‘geen tijd’. Onzin – in mijn geval – want ik heb meer tijd dan dat ik denk. Ik kan mijn studieverslagen eerder af hebben als ik minder op mijn telefoon zit. Die puzzel van 1.000 stukjes had al af kunnen zijn, als ik minder op mijn telefoon had gezeten. En die enorme boekenlijst? Gaat ook sneller als ik mijn neus vaker in boeken stop i.p.v. in mijn telefoon. Dus… heb ik ‘Focus’ ingeschakeld op mijn iPhone. In deze optie heb ik o.a. een slaapfocus ingesteld, die er voor zorgt dat 60 minuten voor mijn ingestelde slaaptijd, mijn telefoon in een ‘niet storen’ modus gaat. Meldingen (voor zover ik deze nog krijg) komen dan niet meer binnen; alleen telefoontjes van de door mijn ingestelde personen ontvang ik nog. Je kan – uiteraard – je telefoon nog wel gebruiken, maar je denkt toch iets langer na voordat je verder gaat als je het focus scherm ziet. (Focus heb ik ook ingesteld voor autorijden en kan ik ook activeren als ik aan het werk ben, zo fijn) heb ik een wekker – een Philips Wake Up light om precies te zijn – en dus geen telefoon als wekker naast mijn bed nodig. zorg ik dat er genoeg interessant leesvoer naast mijn bed ligt, zodat ik sowieso geen tijd heb voor mijn telefoon is meer slapen ook niet zo slecht voor mij 😉 Kortom; mijn telefoon een uur voor het slapen gaan niet meer gebruiken gaat lukken! Ik vink ‘m nog niet af, wil dit eerst een tijdje vol houden, maar dit gaat goed komen, echt! Zeg eens eerlijk; hoeveel tijd per dag spendeer jij aan je telefoon?

Het bericht #76 Mijn smartphone minder gebruiken.<br>(Mét tips) verscheen eerst op Thearie.

Een lekkere shampoo én goed bezig zijn voor het milieu? Dat gaat tegenwoordig steeds makkelijker. Shampoo bars zijn overal te koop nu en zijn over het algemeen goed voor jou en ook goed voor het milieu. Waarom en welke ik gebruik? Lees verder… Een shampoo bar; de eerste keer dat ik er mee in aanraking kwam was bij mijn tante. Eentje van Lush, Karma Komba was de ‘smaak’. Kan me herinneren dat ik deze vaak heb gekocht, dat ik er eentje meenam naar Thailand – want nam weinig plek in beslag – en daar ook als gewone zeep heb gebruikt, maar vooral dat deze me telkens weer aan mijn tante deed denken nadat ze was overleden. Nu is deze Karma Komba niet meer te koop en probeer ik regelmatig andere geurtjes en ‘smaken’…waaronder bijvoorbeeld de zeepjes van Dille & Kamille. Een shampoobar kan je ook omschrijven als een haarzeep. In plaats van een vloeibare substantie hebben de shampoobars een solide structuur. Ze zien eruit als een stukje zeep, maar bevatten de elementen van een natuurlijke shampoo. Het reinigt en verzorgt de haardos. De shampoobars gaan gemiddeld 80 wasbeurten mee en zijn bijna 100% natuurlijk. Dat is mooi meegenomen, niet waar? Zoveel shampoos, zoveel merken. Er zijn steeds meer, zo niet ontzettend veel, shampoo bars te vinden. Allemaal ongetwijfeld prima en fijn om te gebruiken, allemaal in ieder geval goed voor het milieu want… geen plastic fles, geen plastic verpakking. Ik mocht een shampoo bar van Shampoo Bars proberen en wel de shampoo bar Rozenblaadjes, een anti roos shampoo. Nu heb ik zelf geen last van roos, maar is dochterlief er van overtuigd dat ze roos heeft, vandaar deze keuze. (Nu moet ik de roos nog bij haar ontdekken, maar soit… dat is voor een andere keer). De shampoo is ook als ‘gewone’ shampoo te gebruiken, dus dat deed ik dan ook. Zelfgemaakt in Nederland Plasticvrij Cruelty free Vegan En de shampoo bar wordt gemaakt van 98% natuurlijke ingrediënten Allemaal fijne extra redenen voor mij om deze shampoo eens te proberen! Héérlijk! Ik beken; over het algemeen ben ik geen fan van rozengeur maar deze shampoo bar heeft een subtiele rozengeur en ruikt gewoon heel erg lekker. De shampoo schuimt fijn en mijn haren (ondanks dat ik geen roos heb) voelen heerlijk aan nadat ze gewassen zijn met deze shampoo bar. Ik gebruik ‘m meerdere keren per week en kan er gelukkig een behoorlijk tijdje mee doen. Nu wachten tot dochterlief ‘m ontdekt… Oh, en dat shampoo bar zakje is perfect; je kan de shampoo uit het zakje halen als je je haar wilt wassen maar er óók voor kiezen om de shampoo bar in het zakje te laten en daarmee je haar wassen. Zoveel handiger dan de blikjes waarin ik de andere shampoo bars bewaarde! Conclusie; de Rozenblaadjes bar is – weet ik nu al – niet de enige shampoo van Shampoo Bars die ik ga gebruiken. Hun hele concept spreekt me aan en als de overige bars net zo fijn zijn als deze Rozenblaadjes shampoo dan wordt het nog lastig kiezen. En… de Body Bars en natuurlijke deodoranten wil ik ook wel eens proberen 🙂 Gebruik jij al shampoo bars? Zo niet… waar wacht je op?Zo’n heerlijke Shampoo Bar bestel je op www.shampoobars.nl !

Het bericht Review; hoe fijn is de shampoo van Shampoo Bars? verscheen eerst op Thearie.