MediaKit van fitmommarly.nl

Fit Mom Marly

Dé fitmom lifestyle blog waar je welkom bent voor een kijkje in mijn leven als fitmom. Middels deze blog hoop ik zoveel mogelijk vrouwen, moeders, sportfanaten te inspireren! Op deze blog lees je over...
fitmommarly.nl

Aangeboden producten

  • Advertorial € 0 - € 250
    Voorbeeld
  • Link € 0 - € 250
  • Mention € 0 - € 250
  • Editorial / Gesponsord artikel € 0 - € 250
1,5k
Views elke maand
1,5k
Unieke bezoekers elke maand
12
Domain Authority
De gegevens van deze website worden door LinkPizza gecontroleerd en elke maand automatisch geüpdatet.

Marly de Lijser - Hannink

Marly de Lijser - Hannink

Geslacht

Leeftijd

Taal

Nederlands

Social Media

NBFM Fitjourney deel 4!

1 dag geleden

De weken vliegen de laatste tijd voorbij. Dat is meestal in de laatste maanden van het jaar. Dan heb je het druk op je werk en privé en voor je het weet is het alweer kerstmis. 

 

Een voordeel dat de tijd zo snel gaat, is dat je helemaal niet zo bezig bent met eten. Het komt ook geregeld voor dat ik door de drukte zelfs mijn tussendoortjes even vergeet. 

 

Ben je benieuwd hoe afgelopen week is gegaan? Lees dan snel verder!

Afgelopen week was een leuke, maar ook drukke week. Op de momenten dat ik niet hoefde te werken had ik afspraken staan, waardoor ik eigenlijk tijd te kort kwam. Om mezelf gemotiveerd te houden om te gaan sporten had ik besloten mijn wekker net iets voor 6 uur te zetten en te gaan sporten. Eigenlijk doe ik dat helemaal niet graag, want ik lig veel liever nog even in mijn bed, maar ik dacht zo voorkom ik excuses om niet te gaan sporten. En heel eerlijk, stiekem vond ik het ook wel lekker. Ik kon heerlijke intervaltrainingen doen en ik was voor de rest van de dag gewoon al klaar. Na het werken als de kindjes op bed lagen, moest ik niet meer sporten, maar kon ik ook even wat andere dingen doen. 

Om eens af te wisselen ben ik ook eens gaan zwemmen. Ik heb het gewoon 55 minuten volgehouden. Niet op een top tempo, maar ik ben ook niet echt een zwemmer. Dus ik ben tevreden. Het was in ieder geval een leuke variatie en ik heb weer extra gesport.

 

De oefeningen van Kimberly heb ik gewoon elke keer na het hardlopen gedaan en die gingen ook lekker. Ik had wel redelijk wat spierpijn in mijn benen en billen, maar dat is niet erg. Dat heb ik soms liever, omdat ik dan het gevoel heb dat ik in ieder geval iets gedaan heb. 

 

Mijn voeding ging ook goed. Ik had voor de doordeweekse dagen mijn avondeten al in geland en op die manier kon ik ook makkelijker de rest van de dag inplannen. In de winter heb ik iets meer moeite met het eten van salades dan in de zomer, dus heb ik vaak als lunch wat warme rijst met champignons, courgette, paprika en kip op. Ik had dit meteen voor een aantal dagen gemaakt, zodat ik makkelijk was. Ondanks dat ik dan een warme maaltijd als lunch op heb, blijf ik trek houden in zoetigheid na de lunch. Ik weet als ik bijvoorbeeld een stukje chocolade zou pakken, dat ik vermoedelijk het niet bij maar 1 stukje kan laten. Dus daar ben ik maar niet aan begonnen. In plaats daarvan heb ik een kopje koffie gedronken. Door het drinken van koffie verdween de trek in zoetigheid en was het weer beter vol te houden. 

Afgelopen week heb ik ook een etentje gehad en heb ik bewust de rest van de dag relatief weinig op (lees: laag in calorieën). Dit was mijn cheatmeal dan voor afgelopen week maar ik wilde het niet meteen verpesten. 


Qua gewicht ben ik afgelopen week 0.7 kilo afgevallen. Niet het allerbeste resultaat, maar ik ben tevreden! We komen weer stapje voor stapje dichterbij. Ik ga voor mijn versie van mijn Christmasbody. Nu nog een leuke jurkje zien te scoren. Maar daar ben ik altijd zo slecht in. 

Fotofabriek.nl

4 dagen geleden

Onlangs ben ik benaderd door Fotofabriek.nl met de vraag of ik interesse had om een foto op canvas te laten afdrukken? Natuurlijk had ik daar interesse in. Tegenwoordig maak je heel makkelijk foto's met je gsm, maar uiteindelijk doe je er niks mee en dat is zo zonde. Dit is was de uitgelezen kans om een mooie foto te laten afdrukken. 

 

Ben je benieuwd hoe mijn ervaring is met Fotofabriek.nl? Lees dan snel verder!

Ondanks dat ik ruim 22.000 (ja dit is geen typfout) foto's op mijn telefoon heb staan, leek het me toch leuk om een recente foto van de kindjes te laten afdrukken. Alleen dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Probeer maar eens drie kleine kindjes alledrie leuk op de foto te krijgen. Dit is echt een hele opgave. Zie hieronder een kleine greep uit de vele foto's die ik gemaakt hebt. Maar uiteindelijk zaten er toch een paar leuke foto's bij. 

Ik mocht dus een foto op canvas laten afdrukken. Ik had een leuke foto uitgekozen van de kindjes, toen ik op de website zag dat je er ook voor kon kiezen om meerdere foto's te laten afdrukken op je canvas. Ik dacht wat leuk. Dan doe ik een foto van de drie kindjes samen en een van ieder apart. Ik had hier beter niet voor gekozen, want dit heeft me ook veel irritaties opgeleverd. Je kan namelijk de indeling niet zelf kiezen en ik kwam maar met de door mij gekozen foto's maar niet uit. Dan zag je maar een half gezicht of je zag alleen een onderlichaam. Ontzettend irritant. Persoonlijk zou ik het makkelijker vinden als je kan schuiven met de indeling, zodat het voor alle foto's geschikt zou zijn. Misschien heb ik het mezelf ook wel moeilijker gemaakt dan nodig. Ik had staande en liggende foto's en als ik deze ging draaien kreeg ik lege plekken, wat gewoon ook niet mooi was. Uiteindelijk heb ik nog contact opgenomen met Fotofabriek.nl en gaven ze mij aan dat ik ook in een ander bewerkingsprogramma een collage kon maken en die dan kon gebruiken. Dat  ik daar niet eerder aan had gedacht. Dat zou me zoveel irritaties hebben bespaard, maarja ik ben dan ook best wel eigenwijs. 

 

Uiteindelijk heb ik dus besloten om een fotocollega te maken met een bewerkingsprogramma op mijn gsm en deze te gebruiken voor mijn canvas. Het enige waar je bij canvas rekening mee moet houden is dat de foto wordt omgevouwen in de randen. Daardoor kwam de foto nog niet goed in beeld. Gelukkig had je ook een optie om dit te voorkomen en zo kon ik uiteindelijk toch mijn eigen collage gebruiken. 

 

Het resultaat? Ik vind het super mooi. Ik ben echt blij met het resultaat en deze gaat zeker een mooi plekje krijgen in huis. 

 

Naast dat je foto's op canvas kan afdrukken kan je er ook voor kiezen om er een poster van te laten maken, de foto op hout te laten afdrukken of op een tegeltje (en nog vele andere opties). Vooral die laatste vind ik heel leuk. Dit is echt heel origineel en zie je niet vaak. De prijzen vind ik ook wel meevallen en ze bieden een snelle levering. Dat is iets wat ik wel heel fijn vind. Ik ben namelijk nog wel eens aan de late kant als ik het opeens in mijn kop krijg om een foto te laten afdrukken en een snelle levering is dan toch wel heel handig. 

 

Ben je niet zo van een foto voor aan je muur, dan kun je er ook voor kiezen om een fotoboek af te laten drukken. een agenda te laten maken, een kalender, een hoesje voor je gsm of bijvoorbeeld stickers. Dit is maar een kleine greep uit het assortiment en er is dus keuze voor iedereen. Ik zou je echt even aanraden eens een kijkje te nemen op de website van fotofabriek.nl te kijken en er eens een bestelling te plaatsen. 

 

 

Laten jullie mij weten wat jullie van fotofabriek.nl vinden?

Schoentje zetten!

6 dagen geleden

Dit weekend komt de Goed Heilig man weer aan in Nederland en dat brengt de nodige spanningen mee voor de kindjes. Ik vind het persoonlijk een geweldige tijd en geniet zo ontzettend van de fantasie en enthousiasme van de kindjes. 

 

Een van de tradities van Sinterklaas is het zetten van een schoentje. Hoe vaak laten wij onze kindjes een schoentje zetten en wat doen wij erin?

Ik weet nog heel goed dat ik klein was en het ontzettend leuk vond om mijn schoentje te zetten. Ijverig maakte ik een mooie tekening voor Sinterklaas en legde ik een wortel klaar voor zijn paardje. De volgende ochtend kon ik niet wachten om te kijken of Sinterklaas was langgeweest en of hij pepernootjes en een briefje in mijn schoen had gedaan. Ja pepernoten en een brief. Dat is wat wij voornamelijk in onze schoen kregen en daar waren wij reuze blij mee. Als ik af en toe om me heen kijk schrik ik wat kinderen tegenwoordig in hun schoentje krijgen. Van een Nitendo DS, tot een complete Lego city set, maar ook een tekenblok of een lieve knuffel. Voor ons zijn de eerste voorbeelden geen schoencadeautjes. In onze ogen zijn schoencadeautjes kleine cadeautjes, aardigheidjes, maar ook gewoon een paar pepernoten of chocolademunten. En onze jongens lijken ook meer te genieten van de snoepjes dan het cadeautje. Want hoe leuk is het dat je na je ontbijt een chocolademunt kan/mag eten. Maar iedereen zijn ding natuurlijk, want niet iedereen viert Sinterklaas uitbundig en pakt dan misschien meer uit met het schoencadeautje. 

 

Sowieso geven er niet meer uit dan een paar euro per cadeautje. Deze cadeautjes kan je hele makkelijk bij de kruidvat, action, hema of online kopen. Deze keer heb ik bijna alle cadeautjes gekocht bij lobbes.nl. Je moet hier zeker even een kijkje nemen, ze hebben hier zoveel leuke dingen voor een leuk prijsje. Maar wat doen wij in de schoentjes van onze kids als ze een cadeautje krijgen

 

- een paar snoepjes

- een nieuw tekenblok

- potloden/stiften

- stickers

- knutselspullen 

- een leuke adventskalender van lego of playmobil

 

Of... zie de foto's van de spulletjes die wij bij lobbes hebben gekocht en voor Evy nog twee dingen bij bol.com. Oké ik heb misschien iets teveel gekocht. Maar het zijn ook leuke cadeautjes als beloning!

 

Als het aan de kindjes ligt zouden ze het liefst elke dag hun schoentje zetten. Dat mogen ze doen, maar er zal echt niet elke dag wat inzitten. Ze moeten leren dat Sinterklaas niet elke dag bij hun huisje langskomt en dat hij het erg druk heeft en ook nog naar andere kindjes moet. Ook vinden wij het wel belangrijk dat de kindjes niet alleen maar hun schoentje zetten vanwege het cadeautje en er verder niks voor doen. Wij vinden het juist heel leuk als ze een mooie tekening maken, die wij dan mooi weer kunnen bewaren voor hun plakboek. De kids mogen hier om de dag/om de twee dagen hun schoentje eten. Er zal ook niet elke keer een cadeautje inzitten, soms ook gewoon alleen een paar snoepjes. 

 

Ik heb nog een hele leuke tip voor jullie. Een echte aanrader is de app Sinterklaas Belt. Hiermee kan je de Sint je kindje laten bellen. Je kan dan invullen hoe oud je kindje is, of het een jongen of een meisje is, waar je kindje van houdt en de reden voor het gesprek. Bijvoorbeeld omdat je kindje stout is geweest en dan kan je bijvoorbeeld kiezen dat je kindje niet luistert. Maar Sinterklaas kan bijvoorbeeld ook bellen om te vertellen waar de cadeautjes verstopt liggen. Wij vinden het echt een leuke app en gebruiken hem met enige regelmaat. Voor zowel de momenten dat ze lief zijn als de momenten dat ze stout zijn. 

 

 

Hoe vaak mogen jullie kindjes hun schoentje zetten en wat doen jullie erin?

 

 

een leuke tip: app sinterklaas belt. 

Websites van deze publisher

WebsiteViewsUniekSocialPrijs
fitmommarly.nl
MediaKit: Fit Mom Marly
1,5k
1.500
1,5k
1.500
115
https://www.facebook.com/fitmommarly
0 758
https://www.instagram.com/fitmommarly
€ 0 - € 250
Delen