Influencer media kit of Monique Vernooij

We kennen ze allemaal: de drukke periodes in ons leven. Je rent van afspraak naar afspraak en probeert werk, gezin, vrienden en verplichtingen tegelijk te managen. Je bent vooral druk met het ontzorgen van anderen en ondertussen staat je eigen batterij op rood. Juist in zulke periodes is aandacht voor jezelf geen overbodige luxe. Denk aan de zuurstofmaskerregel uit het vliegtuig: je helpt anderen pas als je eerst voor jezelf zorgt. Als je langere tijd op hoge snelheid leeft, raakt je lichaam in een constante staat van alertheid. Je slaapt slechter, eet minder of gehaaster en verliest de verbinding met wat je echt nodig hebt. Het gevolg? Je voelt je sneller gestrest en raakt geïrriteerd. Bij iedereen uit deze stress zich op een andere manier. De een wordt emotioneler terwijl de ander juist afgestompt raakt. Chronische stress kan ernstige gevolgen hebben en dat wil je voor zijn. Hoe weinig tijd je ook hebt, het is belangrijk om zo nu en dan op de rem te staan. Zelfzorg helpt om die rem te vinden. Het geeft je ruimte om op adem te komen en vergroot je veerkracht. Hierdoor kan je beter met drukte omgaan. Luisteren naar je lichaam Vaak weten we […]

The post Vergeet jezelf niet! De beste tips om te ontspannen * first appeared on Moonoloog.

Met kinderen met de auto op vakantie gaan is voor veel gezinnen een prettige keuze. Je bent flexibel, kunt stoppen wanneer dat nodig is en je hoeft niet te sjouwen met koffers op een luchthaven. Duitsland is daarbij een populaire bestemming: dichtbij, overzichtelijk en met veel mogelijkheden voor gezinnen. Wie met de auto reist en onderweg ook steden bezoekt, doet er goed aan om vooraf een paar praktische zaken te regelen. Zo is een milieusticker Duitsland kopen iets waar je liever thuis aan denkt dan pas onderweg. In deze blog verzamel ik alle informatie die je nodig hebt om goed voorbereid aan je trip naar Duitsland te beginnen. Inhoudsopgave – Waarom Duitsland een fijne bestemming is voor gezinnen– Vooraf regelen voorkomt onnodige stress– Praktische voorbereiding voor een ontspannen autorit– Onderweg met kinderen: wat in de praktijk werkt– Milieuzones in Europa en de verschillen per land– Realistisch plannen voor meer rust tijdens de reis Waarom Duitsland een fijne bestemming is voor gezinnen Duitsland leent zich goed voor een gezinsvakantie omdat je er snel bent en niet meteen een hele dag hoeft te rijden. Net over de grens vind je al natuur, gezellige stadjes en accommodaties die zijn ingericht op gezinnen. Veel […]

The post Met de auto naar Duitsland met kinderen first appeared on Moonoloog.

Glitter alleen voor feestjes? Welnee! Hoewel het je outfit zeker een feestelijk tintje kan geven, hoef je een glitter-item echt niet te bewaren voor dat ene feestje. Maar hoe verwerk je een glitter in je outfit zonder dat het ‘goedkoop’ of ‘over de top’ oogt? Je wilt met behoud van stijl iets toevoegen. Glitter wordt daarmee een stijlmiddel en geen accessoire. Kies ook bewust voor welk soort glitter je gaat: uitgesproken of juist een subtiele glans. Elk heeft weer een ander effect. Ik ga er in deze blog uitgebreid op in. Glitter als textuur, niet als statement De combinatie van verschillende texturen maakt een outfit spannend. Denk bijvoorbeeld aan wol, zijde of leer. Benader je glitter ook op deze manier, dan gaat het er niet om dat het ‘opvalt’, maar om de unieke textuur die het toevoegt. Denk bijvoorbeeld aan een mooie glitter top in combinatie met een matte, gladde pantalon. Een extra tip is om glitterstukken te kiezen die ook interessant zouden zijn als ze geen glitter zouden bevatten, bijvoorbeeld omdat ze een mooie snit hebben, een unieke kleur of van goed materiaal zijn gemaakt. De ene glitter is de andere niet Je hebt natuurlijk glitter en je hebt […]

The post Glitter als stijlmiddel: subtiele glans in je dagelijkse outfit * first appeared on Moonoloog.