Een yogamat lijkt zo’n simpel ding, totdat je halverwege een zonnegroet merkt dat je handen langzaam naar voren kruipen, of je knieën protesteren bij elke lage lunge. Dan voelt oefenen ineens minder rustig en meer als bijsturen, corrigeren en hopen dat je polsen het volhouden. Een mat is niet alleen een ondergrond, het is je basis. En die basis bepaalt of je je veilig voelt om te ontdekken, te wiebelen, en toch weer terug te komen in balans. Wat vaak helpt, is eerst eerlijk kijken naar hoe je beweegt. Doe je vooral rustige yoga, yin of stretching, dan wil je iets anders dan wanneer je vinyasa doet en je hartslag omhoog gaat. Oefen je soms in de woonkamer tussen speelgoed en een salontafel, dan telt ook praktisch gemak mee. Een mat die je graag pakt, belandt vaker op de vloer. En juist die regelmaat maakt uiteindelijk het verschil. Grip, dikte en materiaal: de drie keuzes die alles bepalen Grip: vertrouwen voor je handen en voeten Grip is vaak de eerste gamechanger. Als je ooit in downward dog hebt gestaan met klamme handpalmen, weet je hoe frustrerend glijden kan zijn. Een stroever oppervlak geeft je letterlijk meer vertrouwen. Dat merk je […]
The post Zo kies je een yogamat die echt bij je past * first appeared on Moonoloog.
